kenapa perlu minum AIR yang banyak yer????

Seringkali saya tekankan kepada kawan-kawan yang makan suplemen SHAKLEE untuk minum sekurang-kurangnya 3 liter air (masak) sehari. Alamak! Banyaknya kan?

Setiap pesanan yang saya dan kawan-kawan saya beri kepada anda ada sebabnya, terutama kepada mereka yang mengambil SET B ( penyusuan ). So, meh kita terjah beberapa fakta berkaitan suplemen SHAKLEE dan AIR .

1. Supplement semulajadi Shaklee membebaskan toksin dari tubuh, dan memperbaiki sel-sel yang rosak. Air amat diperlukan dalam proses ini, jika tidak anda akan mengalami keadaan yang dinamakan healing crisis.
2. Pengambilan supplement adalah dalam bentuk concentrated iaitu kandungan yang sangat pekat. Kekurangan air akan menyebabkan darah menjadi pekat. Oleh itu perlu banyak minum air. Umpama mengacau sesudu gula dalam sebiji cawan dan sesenduk gula. Satu senduk gula pasti tidak sesuai dilarutkan dalam sebiji cawan, jadi ia memerlukan bekas yang lebih besar iaitu jag.
3. Berbeza dengan mengambil vitamin dari sumber organik semulajadi (buah-buahan asli), buah-buahan tidak memerlukan air yang banyak kerana ia sendiri sudah mengandungi air. Tahap kepekatan nutrient dalam sebiji buah jauh lebih rendah dari sebiji pil vitamin. Bayangkan sebiji pil Vita-C 500mg Sustained Released sama dengan 7 biji oren. Berapa banyak air dalam 7 biji oren tu?

 credit to Mommy Lyna & yoursupermom

purposely beli botol ni sbb senang nak minum air up to 4 ltrs a day :) eventho i am no longer herbalife consumer

Jadi lepas ni, jangan ngelat minum air ya!

bila waktu terbaik ambil vitamin atau supplemen?

pengambilan supplemen memang bagus namun jika tidak kena gaya boleh mendatangkan mudarat atau impak yang minima sahaja.

jadi, bagaimana nak makan supplemen dengan cara yang betul? jadi, saya kongsikan sedikit tips bila waktu terbaik untuk mengambil supplemen. credit to kedai tripple s :)

Walau bagaimanapun, terdapat general rule dalam pengambilan vitamin, sebagai panduan buat semua:

VITAMIN LARUT AIR (B dan C) : Seeloknya diambil bersama segelas air dan elakkan pengambilan bersama makanan berlemak/berminyak.

VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) : Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.

OSTEMATRIX (Kalsium) : Seeloknya diambil bersama minuman bersusu, atau diambil sebelum tidur. Sebagaimana susu dikatakan sebagai minuman untuk membantu kita tidur, kalsium dikatakan ada fungsi yang sama.

LECITHIN : Diambil bersama2 vitamin larut lemak lain.

APA YANG TIDAK DIGALAKKAN

1. JANGAN Mengambil alfalfa bersama-sama vitamin E kerana ia boleh mengganggu penyerapan alfalfa.

2. JANGAN Mengambil supplement zat besi (Iron) bersama-sama Ostematrix kerana zat besi boleh mengganggu penyerapan kalsium. Walau bagaimanapun kini zat besi sudah dilengkapi bersama2 VitaLea. Oleh itu jika boleh, ambil kedua2nya pada masa berlainan untuk mengelakkan gangguan penyerapan di antara kedua-duanya.

3. Pengambilan vitamin disarankan pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan. Ambillah vitamin &  mineral dalam kadar yang telah dicadangkan, kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan, terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.

Sekiranya anda merasakan praktik anda mengambil vitamin sekarang tidak mendatangkan kesan yang memuaskan, anda boleh cuba mengambilnya mengikut cadangan di atas. Walau bagaimanapun, ia bukanlah muktamad dan masih bergantung kepada tubuh badan kita.

Waktu	Cadangan Pengambilan
Pagi	B Complex dan Vitalea untuk memberi kesegaran dan ‘mood’ yang baik.
Minum Pagi	ESP
Tengah Hari	Vitamin C dan Alfalfa
Minum Petang	ESP
Makan Malam	Lecithin/Kalsium/Vitamin E
Supplement	Cadangan Pengambilan
Zinc	Seminggu dua kali kecuali mereka yang ada masalah rambut yang serius.
Nutriferon	Seminggu sepeket setiap hari (Kecuali waktu sakit).
Meal shake	Boleh dibancuh dengan ESP dan PD jika ada.
Alfalfa	Ambil ikut kesesuaian.Untuk ibu menyusu, masa terbaik selepas pam di ambil bersama ESP.
Lelaki juga boleh guna jadual ini mengikut kesesuaian.

untuk pelanggan-pelangganku sayang, kalau masih keliru anda berhak mendapatkan konsultasi daripada saya. jangan malu jangan segan...am here for u :)

call/sms/whatsapp 017 2032600

testimoni: 11 kg turun dalam masa 4 bulan

terus terang saya katakan mengandung kali ke 3 ini bukan mudah. meskipun tiada alahan namun dari segi fizikal saya agak lemah. sakit pinggang bermula sejak kandungan berusia 3 bulan. setiap hari terpaksa menaiki 3 tingkat tangga. Allah sahaja yang tahu perasaan ketika itu. namun digagahkan jua. masih lagi bersyukur kerana dipermudahkan urusan melahirkan dan berpantang.

berat terakhir sebelum bersalin ialah 75 kg. terdetik dalam hati " eh, tak banyak sangat naik kali ni. insyaallah boleh turun kembali ke berat asal atau yang diidamkan"....waktu berpantang macam biasa...alhamdulillah dengan mengambil set pantang shaklee badan rasa sangat bertenaga dan susu pun meriah. namun, pada hari ke 44 kutimbang semula berat "adeihhhh...4 kg je turun???" seluar semua masih tidak muat. fikiran runsing dan agak tertekan. ku sms uplineku " nak kurus kena tambah omega" hurmmm

tanpa melengahkan masa dengan semangat waja ku terus menuju ke shaklee cawangan KK menjadi ahli dan seterusnya beli set menyusu 3M + omega (set kurus). sasaranku untuk mendapatkan berat 60 kg. terdetik dalam hati " boleh ke??" "mampu ke?"

jadi 2 minggu pertama ku makan omega dan alfalfa.minum air secukupnya. ku elakkan daging merah dan makan malam. alhamdulillah susu tidak terganggu dan terasa badan makin ringan. saya tidak menyekat pengambilan makanan. masih makan seperti biasa tapi kuantiti dikurangkan. alhamdulillah semakin lama semakin nampak kesannya. hati menyanyi riang :) lalalala....

sehinggalah bulan puasa yang lepas saya mencapai berat yang diinginkan 60 kg. sekarang saya sasarkan ke 58 kg. wow! berat zaman universiti dulu.sangat kagum dengan omega guard. supplemen yang mampu membakar lemak, slowly and surely :) the best thing is, baby can get DHA. orang slalu cakap bayi yang disusukan oleh susu ibu tiada DHA. hanya susu formula yang dapat DHA. sekarang bayi susu ibu pun boleh dapat DHA yang bagus untuk pembentukan otak bayi.

tips yang saya boleh kongsikan ialah:

1. SET YOUR TARGET!
Set your preferable or achievable target....give your body some time to shed off the stubborn fat. Be real.the fat has been ages in your body how come u wanna shed it in a day?

2. BELIEVE IN YOURSELF
If others can do it why not you? Who else wanna believe in you if not you,yourself

3. DISCIPLINE
No matter what medicine or supplement you are taking, if it is not the right way,amount it will not work.you have to be discipline to achieve your target

4. FOOD INTAKE (LESS CARB MORE FIBER)
Avoid red meat, rice. Drink more lemonade & lime juice.

5. CONSISTENT!
Everyday!!!

6. WATER INTAKE
Make sure u consume at least 3 litres of plain water a day. Or else u will become dizzy.water helps to maximize the effects of the supplements.

it is your choice :) aging gracefully~

aging is sure...but i choose to age gracefully. how about u? Aging Gracefully? by Laura M. Cummins

Imagine how life would be if Ponce de Leon really discovered "The Fountain of Youth" or if there were some type of miracle cream that would completely eradicate all signs of aging. Wouldn't life be sweet? Unfortunately, age sneaks up on us unexpectedly, and there is no escaping the fact that we are all growing one year older every three hundred and sixty-five days. However, if we take preventive measures now, we can reduce the chances of unnecessary damage to our complexions in the future. Our largest organ, the skin, goes through many different phases as we age. Women tend to age faster then men, due to the various hormonal changes they experience starting with puberty, then through pregnancy, and ending with menopause. Once menopause sets in, many women start to notice numerous changes with their complexions, such as, a decrease in sebum (oil) production, loss of elasticity, and a reduction in the rejuvenation process. How fast and to what extent the skin ages depend on three factors: your age, genetics, and lifestyle.

Forget about aging gracefully, in a sense that is giving in. Fight it all the way. You are never too young or too old to combat the signs of aging.

By living and maintaining a healthy lifestyle throughout your years, you increase your chances of overall balance ---- especially when it comes to your skin. All of us will have aging skin at some point in our lives, but with proper care, anyone can have a vibrant complexion and look beautiful at any age.

Healthy Eating

What you consume on a daily basis has a major impact on how well your skin regenerates itself. Foods that are low in nutrients, such as, refined carbohydrates are empty calories, they will not provide your body with vitamins and minerals it needs to develop and maintain a healthy glow. Choose foods that are close as possible to their natural state -- fresh and unprocessed.

Vitamins And Minerals To Help An Aging Skin

Beta Carotene - antioxidant, increases cellular regeneration, and prevents pre-mature aging of the skin
food source: carrots, apricots, & squash

Vitamin C - antioxidant, needed for production of elastin and collagen; promotes skin strength and elasticity inblood vessel walls and cell membranes
food source: oranges, kiwi, & peppers

Vitamin E - antioxidant, helps maintain all tissues, believed to slow the aging of cells; may help prevent scar formation
food source: cold-pressed vegetable oils, raw nuts & seeds

Selenium - antioxidant, protects against UV induced cell damage; helps preserve skin elasticity.
Food source: tuna, garlic, onions & broccoli

Zinc - antioxidant, essential for normal cell growth and repair
Food source: whole grains, most seafood, & onions
Essential Fatty Acids - to maintain proper function of all tissues and tissue repair, especially the skin
food source: primrose oil, flaxseed oil, & olive oil

Consume your food choices in moderation, your body can only process so many nutrients at once. When you eat your meals, try to incorporate foods that are going to offer you high nutritional value, and try to cut back on the ones that do not. Eating healthy can be a little time consuming at first, but stick with it, and you will see the positive results. Not only will you look and feel absolutely wonderful, but you will expose a brand new person on the inside out.

The Best Kept Beauty Secret

The human body is made up of 50% to 70% water. Your body loses about three quarts of water each day through perspiration, urine, and respiration. Waiting until your thirsty isn't always the best barometer. Thirst is a response to severe dehydration. It is recommended that the average person should drink at least two to three pints of clean, pure water each day. Water is involved with nearly every bodily process -- especially flushing out waste materials. Water benefits our skin by acting as an internal moisturizer, keeping the skin moist, supple, and clear as well as preventing pre-mature aging.

Reduce Alcohol Intake

Alcohol weakens the immune system, and creates unnecessary problems within the body, by depleting it of vitamins and minerals it desperately needs to function properly. In the realm of skincare, alcohol causes dehydration, which deprives our complexions of precious moisture that is necessary to keep it soft, smooth and youthful. Alcohol in excess is known to overtax the liver, which is a much-needed organ that helps to diffuse impurities from reaching and harming other organs and systems of the human body. Alcohol consumption can lead to broken or distended capillaries, especially over the nose and cheeks. To maintain a lovely complexion, alcoholic beverages should be consumed in moderation.

Quit Smoking

Smoking has been documented in many studies to be quite detrimental to the skin. Smoking is a nasty habit that progressively creates a pre-mature breakdown of your overall state of health, internally and externally. Cigarettes contain ingredients such as, acetone, ammonia, arsenic, formaldehyde, and nicotine, which are chemical compounds that are considered to be quite harmful to the human body --- imagine their impact on the skin. Smokers tend to have a grayish tinge to their complexion, due to a poor oxygen supply. Since there is a lack of oxygen, dehydration occurs, which then increases the risk of pre-mature wrinkles. Smoking can also slow the healing and regeneration process of the body, which could be harmful if you ever needed surgery. Just know that there is nothing positive about smoking, it causes many negative side effects within our bodies, which in the long run we wonder to ourselves," Why did I start in the first place? "

Watch Those Rays

There has been extensive research performed over the past thirty years on the sun, and it's impact on the human body. Through these studies, we have found that a certain amount of sunlight is needed to manufacture Vitamin D within our bodies, which is a definite necessity. However, after a certain allotment of time, those powerful rays can be very harmful to our body's largest organ - the skin. In fact, if it weren't for sun exposure, say the experts, our skin would stay relatively smooth into our eighties. Dehydration, fine lines, wrinkles and even skin cancer is caused by excessive exposure to UV rays, which penetrate our atmosphere everyday. 

credit to http://www.pioneerthinking.com/lmc-aging.html

turunkan berat badan dengan sihat (",)

testimonial SET SLIMMING PREMIUM

selepas pantang tempohari berat saya 71kg dan sekarang 63 kg...saya sangat seronok!  saya sangat terkejut sebab saya berjaya turun 8 kg dalam masa 2 bulan!

semasa pantang ketiga pada bulan februari yang lalu, saya mencuba trial set berpantang shaklee. namun, sepanjang pantang berat badan saya hanya turun 4 kg sahaja. tidak berpuas hati dengan penurunan berat badan yang sedikit saya menambah lagi pengambilan omega guard.

2 minggu pertama saya hanya turun 2 kg sahaja. saya sangat kecewa. tapi saya pujuk hati untuk teruskan kerana mungkin masih dalam tempoh penyesuaian. sebulan lebih selepas itu saya turun lagi 6 kg....saya kelu dan seperti tidak percaya. yela...saya tidak berkesempatan untuk bersenam dan sebagainya. namun, alhamdulillah berjaya juga menurunkan berat badan.

amalan saya mudah sahaja. saya masih makan seperti selalu cuma saya kurangkan jumlahnya. saya juga cuba elakkan makan daging merah dan saya pastikan pengambilan air mencukupi. lazimnya saya minum 3-4 liter sehari.  saya juga elakkan makan lewat malam. lazimnya jam 6 ptg saya sudah makan malam.

Masih saya ingat selepas melahirkan anak sulong, saya pernah ke pusat kecantikan terkemuka untuk menguruskan badan. Namun masih tidak berjaya. Kemudian, saya mencuba pula mengambil minuman kesihatan yang juga terkemuka dan keputusannya masih sama.tiada perubahan berat badan. Saya agak kecewa namun saya teruskan juga pengambilannya untuk tujuan kesihatan.

Kenapa saya mahu turunkan berat badan?
1. Kesihatan
2. Keyakinan

Saya percaya bahawa berkahwin atau mempunyai anak bukan alasan untuk membiarkan lemak-lemak degil tersebut terus bermaharajalela dalam tubuh kita kan HOT & FABULOUS MOMMIES?

Macam mana yer omega guard membantu memecahkan lemak dan menurunkan berat badan?

Omega 3 adalah asid lemak yang penting (EFA), dan tidak boleh diperbuat oleh badan kita . Kebanyakan orang tak mendapat cukup omega-3, dan orang yang dalam darahnya ada mengandungi trigliserida yang tinggi perlu lebih banyak omega-3. Asid lemak Omega-3 boleh didapati dalam minyak ikan dan tumbuhan tertentu. Minyak ikan mengandungi kedua-dua DHA dan EPA, manakala walnut, flaxseed, dan minyak zaitun mengandungi ALA. ALA ni akan diuraikan kepada EPA dan DHA, jadi ia bergantung pada tubuh juga… kalau enzim dalam badan tak berapa bagus, tak banyak lah ALA yang diuraikan. Haa… jangan taktau dalam Omega Guard Shaklee ada semua tu.. DHA, EPA, ALA…
EPA penting untuk kesihatan jantung dan sendi, manakala DHA adalah penting untuk perkembangan dan fungsi otak .

Faedah & kepentingan Omega-3:

• Merendahkan tahap trigliserida dalam darah
• Mengurangkan risiko serangan sakit jantung
• Mengurangkan risiko ritma jantung tidak normal yang berbahaya
• Mengurangkan risiko strok
• Melambatkan pembentukan plak atherosclerotic
• Merendahkan tekanan darah
• Mengurangkan kekakuan dan kelembutan sendi
• Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa omega-3 menggalakkan kesihatan kardiovaskular dan membantu mengekalkan tekanan darah yang normal. Omega-3 juga menyokong otak, visi, dan fungsi sendi yang sihat

Mengapa Omega Guard Shaklee?

Shaklee dah berada di pasaran dan terbukti berkesan sejak lebih 50 tahun lalu. Omega Guard Shaklee adalah ultrapure , dibuat dengan begitu sempurna, penyulingan 3 peringkat secara semula jadi memberi manfaat asid lemak pada masa yang sama mengeluarkan sebatian berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat dalam ikan. Omega Guard dibuat dari ikan, bukan hati ikan yang boleh memberi kesan toksik.


credit to :vitaminsemulajadi.com

apa tunggu lagi? ambillah set kurus premium sekarang. bukan sahaja untuk ibu yang menyusu bahkan sesuai untuk mereka yang tidak menyusukan bayi dan juga sesuai untuk lelaki.  

untuk kesan yang lebih WOW dapatkan konsultansi daripada saya :)