Wednesday, November 21, 2012

get to know obesity!!

OBESITI!!



apa sebenarnya OBESITI
Secara amnya, obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang. Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan. Lebih teruk lagi, obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Selain daripada mengehadkan kegiatan fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek.


siapa yang tergolong?
  • Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya dua kali lebih berat berbanding ukuran ideal;
  • Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya 45 kilogram melebihi berat badan sepatutnya;
  • Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 40 atau 35 (sila lihat di bawah untuk bagaimana mengira BMI);
  • Mengalami beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi atau diabetes (kencing manis); dan
  • Gagal mengekalkan berat badan yang sihat dalam jangka panjang sekalipun mengikut diet yang disarankan oleh pakar-pakar pemakanan.
faktor-faktor
1. makan melebihi keperluan
2. minum alkohol
3. tidak bersenam
4. diet tidak seimbang
5. merokok
6. stress
7. menopause
dan banyak lagi!!!

2 cara mengesan OBESITI

1. Body Mass Index (BMI)
2. ukur lilit pinggang


 Body Mass Index (BMI)


 BMI   =   
berat(kg)
------------------------------
tinggi(m) x tinggi(m)




Indeks Jisim Badan
Status BMI
Kurus Kurang 20.6
Normal 20.7 - 26.4
Gemuk 26.5 - 30.9
Obesiti 31.0 - 45.2
Bahaya Lebih 45.3



TAHAP OBESITI






Klasifikasi WHO BMI (kg/m2) Risiko mendapat penyakit



Terlebih Berat 25-30 Sedikit meningkat



Obes > 30



Kelas I 30-35 Meningkat dengan sederhana



Kelas II 35-40 Meningkat dengan banyak



Kelas III > 40 Meningkat dengan sangat banyak


sumber: wikipedia & ADAM Medical Encyclopedia

rule #1 watch your food intake!

"saya obesiti tahap 2. sedihnya!" katanya sambil makan ayam goreng K*C

"alamak nasi beriani!!! kegemaran i nieh! esok lah baru diet!"

macam biasa je kan senario ni? tapi di mana ya? hahaha tepuk dada tanya iman...

kalaulah senang nak turunkan berat badan mesti tidak wujud perkataan obesiti kan?
tiada "shortcut" untuk kurus dan sihat.

perkara paling asas ialah jaga pemakanan anda!!!

jadi, suka untuk saya kongsikan di sini laman web di bawah bagaimana cara pemakanan yang sebenar. dalam post akan datang akan saya kupas dengan lebih dalam k?

so happy browsing! to all my beloved customers,

GOOD THINGS COME WITH EFFORT & SACRIFICE!

http://www.weightlossresources.co.uk/diet/healthyeatingplan.htm





masalah sistem pencernaan??



saya ada seorang pelanggan yang menghadapi masalah sistem pencernaan. dia mengalami kesukaran untuk membuang air besar/ seminggu sekali pun susah sehingga terpaksa membeli 'laxatives' di farmasi. setelah mengambil alfalfa dia tidak lagi mengalami kesukaran untuk membuang air besar. setiap 2 hari mesti ok punya! dia gembira sangat dan berpuas hati sebab tidak lagi rasa kembung dan perut tidak selesa. sekarang, dia mengambil herblax pula bagi melancarkan lagi sistem pencernaannya. memang puas hati katanya. terasa lega dan bersih!

tunggu apa lagi?? nak tahu kelebihan alfalfa lagi? ni dia.......

1. Dikatakan tumbuhan terbaik yang mengandungi segala zat keperluan harian
tubuh manusia.
2. Melegakan sakit sendi dan belakang.
3. Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
4. Memberi sensasi ‘rasa sejuk’
5. Memberi kelegaan semasa haid
6. Merawat arthitis
7. Bagus untuk elergi dan ekzema
8. Merawat athma
9. Mencuci usus bagi membuang toksik
10. mencuci buah pinggang dan merawat kencing kotor disebabkan jangkitan
buah pinggang
11. Meneutralkan asid dalam badan
12. Merawat masalah keputihan pada wanita
13. Membesar dan menegangkan payudara
14. Bertindak seperti kacip fatimah kepada para isteri
15. Memulihkan urat selepas bersalin
16. Membantu masalah penghadaman dan pencernaan
17. Meningkatkan stamina seorang suami
18. Melegakan sembelit
19. Membuang angin dalam badan


dapatkan konsultansi daripada saya 
0172032600 sms/whatsapp/pm

testimoni pelanggan!!!





alfalfa shaklee ni memang hot stuff! sangatlah hot nyer!


banyak khasiat dan kebaikannnya!

terutama sekali untuk bf mommies!!


tunggu apa lagi?? cepat dapatkan daripada saya 017 2032600